煙草以上にやばい

煙草以上に健康によくないもの

運動不足

特に座っりっぱなしは老化の要因、運動しなくても適度に立ちましょう。

孤独

人間は社会的な動物です。自分で思っている以上にストレスを得ているみたいです。

「おじさん煙草やめなよ」って注意したら、「お前こそ友達つくれよ」って言い返されないように。

ジャンクフード

もちろん最悪です。死亡率をあげるだけでなく、メンタルにも不調をきたします。

睡眠不足

睡眠は生活の核です。なにから手をつけていいかわからないという人は、まず睡眠から

まとめ

身体に悪いことは薄々わかっていても、軽視してしまいがちなところ。

ヘビースモーカーだけど、運動していて、しっかり寝ていて、ちゃんとしたもの食べて、親友のいる人の方がよっぽど健康的です。