自分のエネルギー変動を知る

スケジュールを組む時に大切なのは、自分のエネルギー量を知っていることです。

エネルギー変動は人によって違う

自分のエネルギーが多い時間帯に大変なタスクをこなすべきです。
その理由はタスクに手をつけやすく、集中できる時間も増えるからです。

しかし、エネルギーがいつ高くなるかは人によって変わってきます。

朝一が最大の人もいるし、寝る前が最大の人もいます。
食後眠くなる人もいるし、昼休みとった後のほうが気力があがる人もいます。

セオリーは朝最強

朝は最強です。
朝活がすすめられている一番の理由は、朝は誰でもエネルギーが高い傾向があるからです。

そして、午前中に重要なタスクをつめこんで、午後は事務的なタスクをとりいれ、夜は何もしないというのがセオリーです。

ですが、セオリーはセオリーであって正解ではありません。

昼休み前は力がでない、終業時間前に作業が捗るという人もいるでしょう。

本当のルールは「朝に重要な仕事をする」ではなく、「エネルギーがある時に仕事をする」です。